Thérapie TCC Ain
Vous accompagner
pour mieux vous comprendre,
vous apaiser et avancer.
Vous accompagner pour mieux vous comprendre,vous apaiser et avancer.
Il arrive que l’on se sente bloqué, submergé, épuisé ou tout simplement désireux de se découvrir.
La consultation offre un espace confidentiel pour mettre des mots sur ce que vous traversez, comprendre les mécanismes à l’œuvre et retrouver des repères.
L’accompagnement est construit avec vous, à votre rythme, en tenant compte de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.
Le cabinet reçoit adultes et adolescents (à partir de 15 ans) en présentiel et/ou distanciel.
Mes Accompagnements
Thérapie TCC
La TCC aide à repérer les liens entre pensées, émotions et comportements. À partir de situations concrètes, nous identifions les mécanismes qui entretiennent la difficulté et expérimentons progressivement de nouvelles façons de réagir.
Cette approche structurée et collaborative peut notamment être indiquée pour l’anxiété, les phobies, les ruminations, certaines difficultés émotionnelles ou l’affirmation de soi.
Thérapie EMDR
L’EMDR est une approche centrée sur le retraitement de souvenirs ou d’expériences qui restent douloureux et continuent d’activer des réactions dans le présent.
Le travail se fait dans un cadre progressif, avec une attention particulière portée à la sécurité et aux ressources de la personne.
Walking Thérapie
La Walking Thérapie propose de mener certaines séances en marchant, dans un cadre défini ensemble.
Le mouvement, la nature et le fait d’échanger côte à côte peuvent favoriser la respiration, la prise de recul et une parole différente.
Chaque pas compte.
Chaque prise de conscience transforme.
Pour quels motifs consulter ?
Thérapie TCC Ain
Anxiété, stress, ruminations, phobies ou difficultés à réguler les émotions.
Épuisement, perte de sens, surcharge ou difficultés liées au travail.
Événement difficile, traumatisme ou souvenir douloureux qui continue d’avoir un impact.
Période de transition, séparation, deuil, changement de vie ou difficulté relationnelle.
Besoin de mieux se connaître, de retrouver confiance ou de prendre une décision importante.
Le cabinet
Comment se déroule l’accompagnement ?
Premier échange
Clarifier votre demande, vos attentes et le cadre de travail.
Définition d’objectifs
Identifier ensemble ce que vous souhaitez comprendre ou faire évoluer.
Séances
Avancer à votre rythme, avec des temps d’exploration, d’expérimentation et de mise en perspective.
Points d’étape
Evaluer ce qui évolue et ajuster l’accompagnement si nécessaire.
Questions Fréquentes
Thérapie TCC Ain
1. Comment se déroule la première séance ?
La première séance a pour objectif de faire connaissance et d’identifier vos besoins et vos attentes. À l’issue de cette rencontre, nous déterminerons ensemble si nous pouvons engager un accompagnement.
2. Quelle est la durée d'une séance ?
Une séance dure entre 45 et 55 minutes.
3. Où se déroule la séance ?
Le lieu de rendez-vous est défini ensemble en fonction de l’accompagnement choisi. Pour les séances de walking thérapie, le parcours est adapté à vos besoins et à vos possibilités.
Veuillez noter que mon cabinet ne dispose pas de salle d’attente, merci d’être à l’heure à votre rendez-vous (ni en avance ni en retard).
4. Comment s'habiller pour une séance de walking thérapie ?
Prévoyez des vêtements confortables et des chaussures adaptées à la météo et au parcours.
5. Que se passe-t-il en cas de météo défavorable ?
Une alternative au cabinet est prévue en cas de conditions météorologiques défavorables.
6. Comment la confidentialité est-elle préservée pendant une séance en extérieur ?
Le parcours et le cadre sont choisis pour limiter autant que possible les rencontres. Nous convenons également ensemble de la conduite à tenir si nous croisons une personne que vous connaissez.
7. Le parcours est-il adapté à mes capacités physiques ?
Oui. L’allure et le parcours sont adaptés à vos possibilités. Une séance au cabinet reste toujours possible.
8. Quel est le tarif d'une séance ?
Le tarif d’une séance est de 55€.
9. Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
Les règlements peuvent être effectués à chaque séance par chèque, en espèces ou par virement bancaire.
10. Que faire en cas de retard ?
Le cabinet ne disposant pas de salle d’attente, merci d’arriver à l’heure prévue de votre rendez-vous, ni en avance ni en retard.
En cas de retard, le temps prévu pour la séance reste inchangé.
11. Quelles sont les conditions d'annulation ?
En cas d’empêchement, merci de prévenir au minimum 48 heures à l’avance.
En cas d’annulation dans un délai inférieur à 48 heures, la séance sera due et facturée.
12. Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ou les mutuelles ?
Je ne suis pas conventionnée et n’adhère pas au dispositif de remboursement de la Sécurité sociale.
Toutefois, la plupart des mutuelles proposent un remboursement total ou partiel des séances. Je peux vous fournir une facture après chaque séance, sur demande.